Est ce que la méditation est utile ?
🧘♀️ Qu’est-ce que la méditation ? La méditation est une pratique mentale qui permet de se concentrer sur le moment présent, d’apaiser l’esprit et de se libérer du stress. Elle consiste à porter son attention sur sa respiration ou sur un objet extérieur, tout en laissant passer les pensées sans s’y attacher. Il existe plusieurs […]
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