Introduction à la psychologie

Comment astuces pour dépasser la dépendance affective

Astuces pour dépasser la dépendance affective

Astuces pour dépasser la dépendance affective (Question Psy #17)

🌑 C’EST QUOI LA DEPENDANCE AFFECTIVE ?
C’est généralement quelqu’un dont l’amour et l’estime de soi vont dépendre de facteurs extérieurs : amour de l’autre, regard de l’autre, position sociale, hiérarchie au travail, biens matériels, etc. L’approbation et le regard de l’autre va beaucoup compter, mais cette recherche extérieure pour combler un besoin intérieur ne sera jamais satisfaite et c’est là que l’accompagnement psy peut aider. Un dépendant affectif s’estime difficilement à sa juste valeur, ce qui donne beaucoup de pouvoir à l’autre. Il sera toujours déçu de l’amour qu’il reçoit, car ce dernier ne peut pas combler l’angoisse et le vide qu’il ressent.

👨‍❤️‍💋‍👨 COMMENT CA SE PASSE DANS UN COUPLE ?
La relation de dépendance affective se caractérise souvent par un cycle de souffrances et de plaisirs. Le dépendant s’accroche aux rares moments de plaisirs, durant lesquels il a l’espoir que la relation sera heureuse et qu’elle comblera ses besoins… mais le vide est toujours là et tout est prétexte à le soulever : « tu ne m’as pas regardé comme d’habitude aujourd’hui »,

Pourquoi a-t-on la flemme

Pourquoi a-t-on la flemme ?

Pourquoi a-t-on la flemme ? (Question Psy #16)

Sortir les poubelles, nettoyer la vaisselle, promener le chien, changer la couche de bébé… FLEMME ! Du bas latin « phlegma », « humeur », on attribuait au moyen-âge au sang, à la phlegme, à la bile jaune et à la bile noire les variations de notre tempérament. Vous étiez ainsi d’un caractère sanguin du fait d’un trop-plein de sang; tristes, du fait de votre bile noire ou encore fainéants du fait de votre phlegme.

🥱 LA FLEMME, C’EST QUOI LA CAUSE ?

✅ Hypothèse n°1 : CULTURELLE
La première peut être culturelle, explique Saverio Tomasella, psychanalyste et auteur du Surmoi, il faut, je dois… (1). Dans certains pays, le rythme de vie est différent car calé sur le climat. Il est parfois bien vu de prendre son temps.

(1) Tomasella, S. (2009). Le surmoi: Il faut, je dois… Editions Eyrolles.

✅ Hypothèse n°2 : PHYSIOLOGIQUE
Michèle Freud, psychothérapeute, sophrologue et auteure de Réconcilier l’âme et le corps (2), rappelle la seconde : des facteurs physiologiques peuvent aussi conduire à une forme d’apathie.

Pourquoi je ne me souviens jamais de mes rêves

Pourquoi je ne me souviens jamais de mes rêves ?

Pourquoi je ne me souviens jamais de mes rêves (Question Psy #15)

C’est le matin et un proche commence à vous raconter avec enthousiasme son rêve de la nuit précédente. Un scénario exceptionnel, haut en couleurs et surtout… avec une durée digne d’un film. Comme c’est la 63ème fois que le rituel se répète, vous commencez à vous demander si vous n’auriez pas un problème ? Après tout, comment tant de rêveurs sont-ils frappés d’amnésie dès le réveil, tandis que d’autres s’en rappel à chaque fois ? C’est un tantinet énervant… non ? Ne se souvenir de rien, ou presque… Aucune image, aucune impression intéressante, reste juste ce sentiment frustrant de passer à côté d’informations clés pour mieux se comprendre. 

😪 ALORS POURQUOI JE NE ME SOUVIENS PAS DE MES REVES ?

Avez-vous remarqué qu’il est plus facile de se souvenir de son rêve peu de temps après le réveil ? Postulant également que le moment du réveil est crucial pour mémoriser les rêves, des spécialistes du sommeil ont proposé à de « grands » et de « petits » rêveurs de dormir dans un scanner afin d’observer l’activité du cerveau au réveil. Les résultats font apparaître

C''est quoi la thérapie psychédélique

C’est quoi la thérapie psychédélique ?

C’est quoi la thérapie psychédélique ? (Question Psy #14)

Les psychédéliques n’ont pas une bonne réputation.

Associé généralement aux hippies, aux drogues, aux soirées arrosées, au bad-trip, au darkweb et aux éléphants roses, ils sonnent comme un danger dont il faut s’éloigner. Mais est-ce la substance en elle-même le problème ou le cadre dans lequel elle est prise ? Ces dernières années, avec la légalisation croissante de certains psychédéliques (cannabis, micro-dosage de LSD, …), la thérapie psychédélique a connu un regain de popularité dans certains états des Etats-Unis. Encore interdite en France, ces thérapies peuvent pourtant avoir de réels bénéfices sur la santé mentale des patients.

🍄 ALORS LA THERAPIE PSYCHEDELIQUE, C’EST QUOI ?

C’est un type de psychothérapie utilisant des plantes et des composés pouvant induire des hallucinations pour traiter certains troubles mentaux, tels que la dépression ou le syndrome de stress post-traumatique (SSPT). A première vue, il pourrait sembler contradictoire de chercher à induire des hallucinations chez des gens ayant ce type de problématique. Cependant, ce serait oublier que les substances hallucinogènes sont utilisées à ces fins depuis des milliers d’années par les communautés indigènes dans un cadre spirituel et/ou thérapeutique. Pour simplifier le processus, c’est la guérison par la transe : on donne le contrôle à l’inconscient et au corps afin qu’ils régulent

la différence entre un psychologue, un psychiatre ou un psychanalyste

C’est quoi la différence entre un psychologue / chiatre / analyste ?

C’est quoi la différence entre un psychologue, un psychiatre ou un psychanalyste ? (Question Psy  #8) Difficile parfois de s’y retrouver entre tous les psy… ! J’ai réalisé ci-dessous un petit tableau non-exhaustif histoire d’y voir plus clairement. Je précise qu’il ne s’agit pas d’évaluer l’efficacité d’un thérapeute, mais simplement les différences entre les titres. …

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Comment bien choisir son psychologue

Comment bien choisir son psychologue ? (Question Psy #7)

Comment bien choisir son psychologue ? (Question Psy #7) _ Choisir son psychologue n’est pas facile. Car même s’il est bon sur le papier, l’est-il également sur le plan humain ? Voici donc mes 5 conseils si vous êtes à la recherche d’un bon professionnel : _ 🦔 1 – QUE RECHERCHEZ-VOUS ? Voulez-vous que …

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Faible psychologiquement

Suis-je faible si je décide de consulter un psy ? (Question Psy #4)

Est-ce que je suis faible si je décide de consulter un psy ? (Question Psy #4) —- Nous traversons tous des moments où nous avons besoin d’aide. ➡ Imaginez un homme qui arrive à l’hôpital avec une blessure à la jambe. Est-ce faible de sa part de demander de l’aide ou est-ce du bon sens …

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maxime tarcher psychologue antibes blog

Que faire si je tombe sur un faux psychologue ? (Question Psy #3)

J’ai déjà eu affaire à un faux psychologue, que puis-je faire ? (Question Psy du Jour #3) — Début 2013, Yassine S., français de 24 ans, obtient l’autorisation des autorités belges de s’installer comme psychologue. Diplômé de Harvard et très charismatique, les patients affluent dans son cabinet. Sauf qu’en réalité, il n’a jamais mis les …

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