🤔 C’est quoi une crise existentielle ? Une crise existentielle est un moment de remise en question de notre vie, de notre identité et de notre place dans le monde. Elle se caractérise par une confusion et une incertitude quant à notre avenir, notre but et notre signification. Nous pouvons ressentir un sentiment de vide …
🧘♀️ Qu’est-ce que la méditation ? La méditation est une pratique mentale qui permet de se concentrer sur le moment présent, d’apaiser l’esprit et de se libérer du stress. Elle consiste à porter son attention sur sa respiration ou sur un objet extérieur, tout en laissant passer les pensées sans s’y attacher. Il existe plusieurs …
👤 Expliquer la tendance à se trouver moche : La tendance à se trouver moche ou à avoir une mauvaise image de soi est un phénomène courant qui affecte de nombreuses personnes. Cela peut être dû à de nombreux facteurs, tels que des standards de beauté inatteignables, des comparaisons avec les autres, des expériences passées …
Pourquoi avons-nous tendance à nous trouver moche ? Lire la suite »
👀 L’amour rend-il aveugle ? L’expression « l’amour rend aveugle » est souvent utilisée pour décrire le fait que lorsqu’on est amoureux, on peut être moins objectif et perdre la capacité de voir les défauts de son partenaire. Cette croyance populaire suggère que l’on peut faire des choix irrationnels en amour et que cela peut mener à …
🌟 Faut-il croire en quelque chose pour être heureux ? La question de savoir si croire en quelque chose est nécessaire pour être heureux est complexe et suscite des débats passionnés. Pour certaines personnes, la croyance en une puissance supérieure ou en une force divine est essentielle pour trouver un sens à la vie et …
Faut-il croire en quelque chose pour être heureux ? Lire la suite »
💬 Communiquer avec un boomer : trucs et astuces Communiquer avec une personne plus âgée, comme un « boomer » (terme générique désignant une personne née entre 1946 et 1964), peut parfois être difficile, en particulier si vous êtes de générations différentes et que vous avez grandi avec des technologies et des modes de communication différents. 📌 …
Communiquer avec un boomer trucs et astuces ? Lire la suite »
👀 Qu’est-ce que la thérapie par le câlin aux arbres : le ‘Shirinyoku’ ? La thérapie par le câlin aux arbres : le “Shirinyoku” est une pratique de thérapie naturelle originaire du Japon, qui consiste à se promener et à s’immerger dans la nature de manière à ressentir une profonde relaxation et à améliorer son …
La thérapie par le câlin aux arbres : le “Shirinyoku” Lire la suite »
💔 La friendzone, c’est quoi ? La friendzone est une situation dans laquelle une personne a des sentiments romantiques ou sexuels pour une autre personne, mais cette dernière ne partage pas ces sentiments et préfère maintenir une relation platonique. Cela peut être frustrant pour la personne qui a des sentiments non partagés, et peut entraîner …
Est-il possible de sortir de la friendzone ? Lire la suite »
Astuces pour dépasser la dépendance affective (Question Psy #17)
🌑 C’EST QUOI LA DEPENDANCE AFFECTIVE ?
C’est généralement quelqu’un dont l’amour et l’estime de soi vont dépendre de facteurs extérieurs : amour de l’autre, regard de l’autre, position sociale, hiérarchie au travail, biens matériels, etc. L’approbation et le regard de l’autre va beaucoup compter, mais cette recherche extérieure pour combler un besoin intérieur ne sera jamais satisfaite et c’est là que l’accompagnement psy peut aider. Un dépendant affectif s’estime difficilement à sa juste valeur, ce qui donne beaucoup de pouvoir à l’autre. Il sera toujours déçu de l’amour qu’il reçoit, car ce dernier ne peut pas combler l’angoisse et le vide qu’il ressent.
👨❤️💋👨 COMMENT CA SE PASSE DANS UN COUPLE ?
La relation de dépendance affective se caractérise souvent par un cycle de souffrances et de plaisirs. Le dépendant s’accroche aux rares moments de plaisirs, durant lesquels il a l’espoir que la relation sera heureuse et qu’elle comblera ses besoins… mais le vide est toujours là et tout est prétexte à le soulever : « tu ne m’as pas regardé comme d’habitude aujourd’hui »,
Pourquoi a-t-on la flemme ? (Question Psy #16)
Sortir les poubelles, nettoyer la vaisselle, promener le chien, changer la couche de bébé… FLEMME ! Du bas latin « phlegma », « humeur », on attribuait au moyen-âge au sang, à la phlegme, à la bile jaune et à la bile noire les variations de notre tempérament. Vous étiez ainsi d’un caractère sanguin du fait d’un trop-plein de sang; tristes, du fait de votre bile noire ou encore fainéants du fait de votre phlegme.
🥱 LA FLEMME, C’EST QUOI LA CAUSE ?
✅ Hypothèse n°1 : CULTURELLE
La première peut être culturelle, explique Saverio Tomasella, psychanalyste et auteur du Surmoi, il faut, je dois… (1). Dans certains pays, le rythme de vie est différent car calé sur le climat. Il est parfois bien vu de prendre son temps.
(1) Tomasella, S. (2009). Le surmoi: Il faut, je dois… Editions Eyrolles.
✅ Hypothèse n°2 : PHYSIOLOGIQUE
Michèle Freud, psychothérapeute, sophrologue et auteure de Réconcilier l’âme et le corps (2), rappelle la seconde : des facteurs physiologiques peuvent aussi conduire à une forme d’apathie.
